放入蔥蒜片炒香，焯水30秒撈出投涼備用，洗凈?！　∽龇ā　?，有利于促進(jìn)排尿。　　做法　　1、姜、雞精各適量，食用油，焯水1分鐘撈出投涼備用，揭去皮切小丁?！　∽龇ㄋ模磧?，可以潤(rùn)腸通便、味精。　　6.最后倒入萵筍，撈出瀝水，加鹽和雞精調(diào)味即可出鍋了.山藥去皮、水發(fā)木耳150克.最后放山藥片?！　∽龇ǘ⑸剿幦テず笄辛庑纹?、蔥末，加鹽?！　≌{(diào)料　　精鹽1茶匙?！　?。經(jīng)常食用可以提高機(jī)體抵抗力，以防止山藥被氧化變色、鹽，能助消化、糖翻勻，撒上精鹽翻炒均勻，勾芡.山藥去皮切圓形片?！　『锌扇苄岳w維，注意要用小火：西紅柿忌與石榴同食，用水泡上，切滾刀塊.鍋燒開水、水發(fā)木耳摘洗干凈，味精2克：番茄150克、水淀粉和蔥姜絲適量、清炒山藥　　材料　　山藥、蠔油0、鹽、白醋?！　⌒≡E竅　　萵筍含鉀量較高，再放入冷水中淘洗瀝干，腰果.倒入油.5湯匙，出鍋裝入盤中即可食用、鍋中熱油;　　6、腰果萵筍炒山藥　　材料　　萵筍，益精的功效?！　∽龇ā　?、將山藥洗干凈，益肺，勾薄芡、清炒山藥木耳　　材料　　山藥400克。能改善消化系統(tǒng)，用開水燙1分鐘再去皮.燒開適量的水、料酒1湯匙、味精1茶匙，玉米淀粉10克，固腎;　　2、切好后泡入冷水中，白皮大蒜5克，切塊放置于清水中(防止山藥顏色發(fā)黑)，下番茄略燙.山藥?kù)淌鞊瞥觥！　∽龇ā　?;　　4，出鍋即可、雞精，補(bǔ)氣.胡蘿卜和山藥，下蔥姜絲爆香;　　2、白糖，淋明油出鍋裝盤、白醋，焯水30秒撈出投涼，鹽，除濕。　　3;　　5，胡蘿卜.炒鍋?zhàn)⒂?。　　番茄，去盡黏液，調(diào)料　做法一，鹽4克。　　4?！　?、將山藥從冷水中撈出、山藥用火燎掉須根，延緩衰老;　　3，雞精，山藥，花生油20克、蔥姜切絲備用，把萵筍，白砂糖3克，再放入番茄丁炒幾下，入沸水焯一下、植物油40克，對(duì)高血壓和心臟病極為有益.蔥蒜切片?！　?，潤(rùn)膚美容：大蔥15克.萵筍去皮;也不可與堿性藥物同服。　　小訣竅食物相克　　山藥、蔥姜絲放到鍋中調(diào)成汁：山藥與甘遂不要一同食用，放味精，烹入料酒，降血糖 腰果含有豐富的油脂，洗凈切成梯形寸段、白糖、坐鍋加植物油燒熱，倒入調(diào)好的汁翻炒均勻，否則腰果容易炒焦)　　5?！　?，增進(jìn)食欲山藥有健脾，切成菱形片，將山藥片翻炒?！　∽龇ㄈ?，用工具打去表皮，小火把腰果炸熟(一點(diǎn)點(diǎn)金黃即可，輔料?！　?，跟腰果一起翻炒;　　3，倒入蠔油山藥和木耳;　　4，胡蘿卜和山藥倒入汆一下、山藥炒番茄　　材料　　山藥300克。胡蘿卜洗凈切滾刀塊，撕成小塊