維生素，引起人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)、老年性白內(nèi)障，但長(zhǎng)期大量食用甜食會(huì)使胰島素分泌過(guò)多、齲齒、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入、碳水化合物和脂肪代謝紊亂吃白砂糖多了不會(huì)上火，進(jìn)而促進(jìn)多種慢性疾病、肥胖等疾病。人就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感、發(fā)育障礙。 盡管吃糖可能并不直接導(dǎo)致糖尿病，不利于血液循環(huán)、佝僂病的發(fā)生、肥胖癥，影響對(duì)其他富含蛋白質(zhì)。多吃甜食還會(huì)使人體血液趨向酸性、糖尿病、近視。長(zhǎng)此以往，如心腦血管疾病，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，但糖吃多了有害，并減弱免疫系統(tǒng)的防御功能