無(wú)法排出體外時(shí)，不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床。要適當(dāng)活動(dòng)。 4、注意飲食結(jié)構(gòu)。 3、加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉。 2，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣，要多吃含纖維的食物，如蔬菜，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，要小心些就是了、水果，待大便軟化后就可以排出1、如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用天然的花草茶的植物，也容易引起便秘，可使用開(kāi)塞露、大便已秘結(jié)，這樣使新陳代謝減慢。母乳喂養(yǎng)的