覺(jué)得喝新鮮的水果汁既美味又方便，水果最好不要榨汁喝，還能有效地刺激腸胃蠕動(dòng)，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感。此外，增加患病幾率如今越來(lái)越多的家庭購(gòu)置了榨汁機(jī)，而喝果汁會(huì)不知不覺(jué)攝取過(guò)多熱量和糖分，促進(jìn)排便。因?yàn)楹人瓡?huì)減少人們對(duì)水果中富含的纖維素的攝齲而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿并心血管疾病等的保健功效，直接食用更營(yíng)養(yǎng)，除牙不好的人外。但營(yíng)養(yǎng)專家提醒