1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、 B1及B2,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)， 可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分。 2.芝麻 它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥就輕松得多。 3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂， 可減少脂肪積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除脂肪。 6.木瓜 它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在身體積聚。 7.西瓜 它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分， 而且本身的糖分也不多，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外， 它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除身體的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥， 但原來它亦含豐富的鉀質(zhì)，有助減少身體的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻 完全不...