肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的準(zhǔn)備不夠，像是受傷尚未復(fù)原、暖身不足等等；肌肉使用太過(guò)度而失去應(yīng)有的彈力和協(xié)調(diào)性而受傷。肌肉拉傷的部位以大腿后的股二頭肌最為常見(jiàn)，其次是小腿的腓腸肌和大腿的股四頭肌。 拉傷的癥狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃，倒不一定會(huì)皮下出血。它的嚴(yán)重度可以分成三個(gè)等級(jí)。 第一度［輕度］。只有一小部份肌纖維斷裂，當(dāng)用力時(shí)或按壓時(shí)才會(huì)引起疼痛，外表看起來(lái)還好。這時(shí)的處理也是冰敷和綁彈性繃帶，并輕輕的活動(dòng)肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。 第二度［中度］。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時(shí)的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時(shí)，并輕輕的活動(dòng)患部。大約3~4周可以回復(fù)到原來(lái)的運(yùn)動(dòng)量。 第三度［重度］。肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來(lái)。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈繃，再送到醫(yī)院手術(shù)治療。肌肉斷裂手術(shù)后的復(fù)原期大約要4~6周才會(huì)長(zhǎng)好。 早期治療原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或?qū)湃肜渌校蛟谧詠?lái)水下沖洗。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。包扎 ...